夏は水を飲め！お茶でもいい！水分を取るんだ！

8月も終わりが見えてきた今日この頃
しかし、相変わらずの最高気温が35度を超える日が続く
クーラーを持っている人は
遠慮なく使用しよう


しかし、クーラーの部屋にいても暑いものは暑く
外出しなければいけないときや
通勤通学時間は暑いものである

なのでとにかく水分を取ることをオススメするぞ！
ジュースなんかだとカロリーも多かったりするので
0カロリーの水とか
100mlあたり5kcal以下のお茶とかオススメだよ

汗で一緒に塩分も流れてしまうので
塩アメなんかも一緒になめるのいいけど
無理なら直接塩をなめよう

とにかく厳しい暑さは
後2週間程度だと思うので
何とか体調を崩さずに夏を乗り切ってもらいたいものだ

そして、ファミリーマートにて
なんじゃそりゃというキャンペーン中だ！
痛いニュース(ﾉ∀`) : 「水500ml買うと水2リットルもらえる！」 ファミマで開催中の企画が頭おかしいと話題に - ライブドアブログ

なんと550mlのペットボトルの水を購入すると
2リットルのペットボトルの水がもらえるというキャンペーンだ
お値段は据置108円！

やったねタエちゃん水が飲めるよ！
おいやめろ！

ちなみに水を飲みすぎると
体の塩分濃度が下がって
水中毒になってしまうので
飲みすぎには注意が必要である
1日で3リットルまでいってしまうと
ちょっと危なかったりするみたいなので
1日2リットルくらいまでに抑えておこう

もしくはちゃんと塩分取ったり
スポーツドリンクをはさんだりするといいみたいだね


しかし、夏はその分汗で流れてしまうので
少しくらい多くても問題ないようだ
暑い日も残りわずかなはずなので
体調を崩さず乗り切りたいね！